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北京赛车pk10官微信群: [养生交流] 欧瑞莲蛋白粉开启活力一天

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早餐是一天的第一餐,承担着整个早上身体所需要的营养。早餐吃不好,上午的工作状态就堪忧,不过仔细观察,发现很多人对早餐有不少误区:

1、 剩菜当早餐
昨天晚上剩菜当早餐,营养方便又不浪费,简直一举三得?当然不,蔬菜放了一个晚上,口感上会大打折扣,而且会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐有一定的毒性,还是能够致癌。

所以如果饭菜的量太多了吃不完,要优先解决蔬菜。第二天尽量不要用它当早餐,一定要吃就要记得彻底加热。



2、豆浆油条
豆浆油条是传统的早餐,深受国人喜爱。油条经过油炸,在高温中营养素被破坏,有一定的致癌风险。油条的热量也很惊人,约1/3条就含有整整6.4g脂肪,而豆浆本身就算是中等脂肪含量的饮品,为了口感考虑还会额外加糖,热量不算低。两者一同吃,早餐就会面临着脂肪高、蛋白质少、维生素和矿物质更少的局面。

3、咸菜白粥
这也是国人喜爱的早餐搭配,但是咸菜跟鲜鲜蔬菜不一样,它的营养价值很低,而且含钠高,如果是在外面购买,还会有各种食品添加剂。这种搭配碳水化合物和钠多,但是蛋白质几乎不见踪影,也不足以提供早上身体所需要的营养。



蛋白质是一种非常重要的营养素,而国人的早餐营养普遍存在缺少蛋白质??梢栽谠缟霞右槐啡鹆鞍追鄄钩涞鞍字?。

欧瑞莲蛋白粉采用低GI配方,享受美味的同时,减少对于血糖水平的影响。同时欧瑞莲蛋白粉富含3种天然来源蛋白质,更易吸收以及3种天然来源膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能。



每天用温水泡一杯,淡淡的豆香味引得人食指大动,如果觉得太麻烦,也可以直接加到豆浆和粥里面,食用方便。

早餐来一杯欧瑞莲蛋白粉吧,合格的早餐从满满的蛋白质开始。


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